Guies
Informació rigorosa i entenedora sobre els problemes que veiem cada dia a la consulta — perquè entendre què et passa ja és començar a tractar-ho.
Guia sobre l'insomni en adults: què fer quan la higiene del son no és suficient, quan és símptoma d'ansietat o depressió i com evitar cronificar l'ús de pastilles per dormir.
Llegeix la guia →Guia sobre els atacs de pànic: què passa al cos, per què no són perillosos, com trencar el cercle de la por i quan cal demanar ajuda professional.
Llegeix la guia →Guia sobre el trastorn bipolar: què és realment, fases de mania i depressió, per què l'estabilitzador de l'ànim és clau i com detectar una recaiguda a temps.
Llegeix la guia →Guia sobre el trastorn obsessivocompulsiu: com distingir-lo de les manies, per què els rituals el mantenen i com es tracta amb EPR i medicació.
Llegeix la guia →Com distingir el burnout de l'estrès i la depressió, quins senyals dona el cos, quan pot caldre la baixa laboral i com recuperar-te pas a pas.
Llegeix la guia →Guia sobre el dol: què és normal els primers mesos, quan pot convertir-se en dol prolongat, com acompanyar qui ha perdut algú i quan demanar ajuda professional.
Llegeix la guia →Crea dependència? Canvia la personalitat? És per sempre? Desmuntem els grans mites de la medicació psiquiàtrica i t'expliquem per què el seguiment és la clau.
Llegeix la guia →Com detectar els primers símptomes de psicosi en adolescents i joves: senyals d'alerta, per què la intervenció precoç importa i com acompanyar sense confrontar.
Llegeix la guia →